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アクティブシニアを目指そう！ 〜加齢と共に衰える速筋もトレーニング！ 「胸・背中・臀部など10部位別エクササイズ＋ 速筋」のなるほど！テクニック〜

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ZUMBA®のクラスにIGFIが必要な理由

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＊AFAA PILATESリフォーマー学習セット（※ライセンス取得不可）

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シニア層向けパフォーマンス評価と予防改善エクササイズ

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Pet Emergency Education 『 Canine and Feline CPR and First Aid 』 ～犬と猫のCPRと応急処置法～

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★角谷京子　イスの使い方講座②　〜10部位別・筋トレーニング➕スタビライゼーション編〜

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