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体力レベルの差が大きいシニアクラス 〜椅子で行うクラスのススメ〜
サンプル動画
映像情報
動画名：体力レベルの差が大きいシニアクラス 〜椅子で行うクラスのススメ〜
説明文：
★ APEX ASIA ON DEMAND 2025 で行われた内容の動画です
人生100年時代、健康への関心は高まっていますが、高齢者の体力には大きな差が出てきています。そこでオススメしたいのが椅子で行うエクササイズ方法です。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランストレーニング、そして認知症予防効果が期待できる「脳トレ」も含めた内容でご紹介します。(収録：約80分)