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自律神経とヨガ
サンプル動画
映像情報
動画名：自律神経とヨガ
説明文：
★ APEX ASIA ON DEMAND 2025 で行われた内容の動画です
自律神経を整える=リラックスしましょう！とレッスンを進めていませんか？
自律神経活動は、年齢を重ねる毎にパワーバランスは低下していき様々な不調に繋がります。
例えば、季節の変わり目の不調、高血圧、血糖値上昇、消化器系の不調、PMS・更年期障害、冷え、不眠、ドライアイ、肩こり・腰痛・頭痛など自律神経のことを何となく知ってるようで知らないことを改めて解説します。
ご自身やクライアントさんの日常生活を振り返ることで、これからの生活の質を改善するきっかけになれたらと思います。
自律神経を理解しその整え方を知り、グループレッスン構成の裏付け、パーソナルヨガなどでに役立ちます。(収録：約60分)