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アクティブシニアを目指そう！ 〜加齢と共に衰える速筋もトレーニング！ 「胸・背中・臀部など10部位別エクササイズ＋ 速筋」のなるほど！テクニック〜
サンプル動画
映像情報
動画名：アクティブシニアを目指そう！ 〜加齢と共に衰える速筋もトレーニング！ 「胸・背中・臀部など10部位別エクササイズ＋ 速筋」のなるほど！テクニック〜
説明文：
★ APEX ASIA ON DEMAND 2025 で行われた内容の動画です
速筋も！トレーニングに取り入れるの？！
はい！取り入れます！もちろんバランスも！という事でまずばシニア層のケガ・傷害予防や姿勢改善には欠かせないのが筋強化トレーニングです！
今回はバランス力を高め中心軸のセンタリングを行なってから衰えやすい速筋もトレーニングに加えていきます！
それも！胸・肩・背中等10部位に分けてお伝えしていきます。
シニア指導をされている方・予定のある方・ご興味のある方動画でお会いしましょう！(収録：約85分)