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マニュアル第７章「エクササイズ」を徹底的に考察していくシリーズ第2弾!! 今回は「仰向けのエクササイズ」に焦点を当てます。 自己学習やライトコースでライセンスを取得され方、実技を再確認された...

日時：

2024年10月20日 (日)18:30～21:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

佐々木　貴子,下村　こゆき

マットワークを効果的に行うには呼吸法が不可欠です。でもその呼吸法が「よくわからなくて。。」という方多いのではないでしょうか。 今回はそんな呼吸法にフォーカスしていきます！ 「胸式、腹式、3パートの呼吸...

日時：

2024年10月20日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

プールエクササイズの入口である『水中ウォーキング』 ただ歩くだけではもったいない！ 「水の特性」と「水中運動の3法則」を活用した水中ウォーキングが身体に及ぼす運動効果とプログラム作成方法をわかりやすく...

日時：

2024年10月22日 (火)16:00〜18:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

梶村　知子

究極のマインド＆ボディエクササイズ マットサイエンスライセンスコース！ ヨガ、ピラティス、フィットネスを 融合したプログラム。 受講する毎に体感する心地よさ あなたがその心地よさを 伝える側へ！ 一緒...

日時：

2024年10月23日 (水)19:30-22:30

2024年10月30日 (水)19:30-22:30

2024年11月06日 (水)19:30-22:30

2024年11月13日 (水)19:30-22:30

2024年11月20日 (水)19:30-22:30

2024年11月27日 (水)19:30-22:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

坂之上　加奈子

多様性が求められるシニア指導の現場において、臨機応変に対応できることは指導者として必須です。本ワークショップは3人のマスタートレーナーによるシニア指導のスタンダードから個性溢れるオリジナルEXまで様々...

日時：

2024年11月03日 (日)11:00～15:00

会場：

長野県 ラヴィフィットネスコミュニティ

講師：

長林　みどり,冨永　典子,上野　豊治

多様性が求められるシニア指導の現場において、臨機応変に対応できることは指導者として必須です。本ワークショップは3人のマスタートレーナーによるシニア指導のスタンダードから個性溢れるオリジナルEXまで様々...

日時：

2024年11月03日 (日)11:00～15:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長林　みどり,冨永　典子,上野　豊治

安全は必須！でも楽しくなければ続かない！続けなければ効果も期待できません。だから、カラダにもココロにも脳にも楽しく安全で効果的なエクササイズを提供しましょう！3人のマスタートレーナーによるバラエティー...

日時：

2024年11月03日 (日)15:15 ~16:15

会場：

長野県 ラヴィフィットネスコミュニティ

講師：

長林　みどり,冨永　典子,上野　豊治

こちらのコースは、すでにインストラクターとして指導されている方に向けた、新しい学びにチャレンジする養成コースとなります。レジスタンストレーニングに必要な基礎解剖学、運動生理学を理解し、指導に必要な実技...

日時：

2024年11月06日 (水)14:00〜18:00

2024年11月13日 (水)14:00〜18:00

2024年11月20日 (水)14:00〜18:00

2024年11月27日 (水)14:00〜18:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

小松田　真理子

しなやかで強靭な身体を創り上げるマットサイエンスエクササイズ。動きと呼吸にフォーカスして体幹部安定筋群を目覚めさせていきます。好評につき再企画のサンプルクラス。マインドフルネス～心込めた集中を是非体感...

日時：

2024年11月11日 (月)19:00-20:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

燃焼効果抜群のキックボクシングエクササイズ。AFAAキックの基本動作を捉えていかに怪我無く効果的に、そして楽しく続けられるかを考察しながらクラス形式で体感していきましょう。ヒントはカッコよく美しく♡相...

日時：

2024年11月16日 (土)21:00-22:15

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

マットサイエンスをパーフェクトに学ぶ3日間。マットサイエンスのコンセプトは「マインドフルネス」エクササイズを安全に効果的に、結果を出すために必要な「マインドフルネス」を作り出すための原則やクラスフォー...

日時：

2024年11月16日 (土)15:00～19:00

2024年11月30日 (土)15:00～19:00

2024年12月14日 (土)15:00～19:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

冨永　典子

AFAA SINIORのライセンス取得を応援&サポートするセミナーです。 マニュアルなどで事前学習の後、オンライン試験にチャレンジできます。 合格までひとりでは心配な方、試験に合格するだけでな...

日時：

2024年12月01日 (日)13:00～17:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長林　みどり

AFAA SINIORのライセンス取得を応援&サポートするセミナーです。 マニュアルなどで事前学習の後、オンライン試験（無料）にチャレンジできます。 合格までひとりでは心配な方、試験に合格する...

日時：

2024年12月01日 (日)13:00～17:00

会場：

長野県 ラヴィフィットネスコミュニティ

講師：

長林　みどり

ヨガ解剖学 筋肉と関節を理解して安全に動く！ 脊柱&肩甲帯編 ダウンドック&プランクが取りずらい方 ミスアライメントの方への対処法 をお伝えいたします。

日時：

2024年12月01日 (日)15:00〜16:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

小松田　真理子

「チャクラ」という言葉を聞いたことはあるけど、そもそも「チャクラ」ってなに？「チャクラ」は本当にあるの？と思われているかたは多いのではないでしょうか。 基本となるチャクラは7つあり、それらは人間の背骨...

日時：

2024年12月15日 (日)9:00~11:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

水野　博美