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  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナーでNASMエデュケーターでもある長谷山留美講師によるA...

日時：

2026年03月20日 (金)19:00-22:00

2026年03月22日 (日)19:00-22:00

2026年03月29日 (日)19:00-22:00

2026年04月05日 (日)19:00-22:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

AFAAピラティスリフォーマー創始者、花見結花里が開催する「AFAAマットピラティス養成コース」です。ピラティス指導の根幹を成す基礎理論、解剖学、姿勢分析をわかりやすく学び、大切なベースとなる「マット...

日時：

2026年04月17日 (金)10:00~19:00

2026年04月18日 (土)10:00~19:00

2026年04月19日 (日)10:00~19:00

会場：

東京都 花見レッスンルーム国立

講師：

花見　結花里

  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナーでNASMエデュケーターでもある長谷山留美講師によるA...

日時：

2026年04月18日 (土)10:00～17:00

会場：

兵庫県 神戸ポートオアシス

講師：

長谷山　留美

AFAA PILATESに、マシンピラティス〜リフォーマー〜の登場です！ この24h取得コースでは、ピラティス専用マシンの中でも最も姿勢改善に高い効果があるといわれ、マシンが身体の動きをサポートしてく...

日時：

2026年04月24日 (金)10:00~19:00

2026年04月25日 (土)10:00~19:00

2026年04月26日 (日)10:00~19:00

会場：

東京都 花見レッスンルーム国立

講師：

花見　結花里

浮力と抵抗により緩めることも強化も可能にする最高のツール【水】。その効果性を最大限に利用しながら楽しく水中ウォーキング♡今回は不具合の起こりやすい≪膝、腰、股関節、肩≫にフォーカスしてAFAAアクアチ...

日時：

2026年04月29日 (水)10:00-10:50

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,梶村　知子

【みんなのWellness in 長野～水から陸から全ての人に～】※お得な4コマセットです。  ①コンディショニングアクアウォーキング ②FunFunアクアサーキット2026 ...

日時：

2026年04月29日 (水)10:00-10:50

2026年04月29日 (水)11:00-11:50

2026年04月29日 (水)12:30-13:20

2026年04月29日 (水)13:30-14:20

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,梶村　知子

バランス能力は神経系の働きを感覚統合によって保たれています。年齢と共に低下しやすい機能だからこそ適切な刺激が必要です。何歳からでも改善向上が可能なこの能力。転倒予防からパフォーマンス向上までアプローチ...

日時：

2026年04月29日 (水)13:30-14:20

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子

100歳まで自分の足で歩くことができれば最高ですよね！その為には「ストレッチ？筋トレ？有酸素運動？何がいいの？」「筋肉？靭帯？腱？って何？」そんな疑問をわかりやすく解説します。難しい話は一切なし！身体...

日時：

2026年04月29日 (水)12:30〜13:20

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

松川　敬子,梶村　知子

AFAAアクアチームが総力あげてお届けするスーパースペシャルアクアサーキットクラス。ウキウキワクワクの夢の競演。幸せホルモン出まくりのオイシイ50分。お楽しみに♡  ※ ～①...

日時：

2026年04月29日 (水)11:00〜11:50

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,梶村　知子

＜オンライン マットピラティス養成コース＞ AFAAピラティスリフォーマー創始者、花見結花里が開催する「AFAAマットピラティス・オンライン養成コース」です。ピラティス指導の根幹を成す基礎理論、解剖学...

日時：

2026年05月08日 (金)10:00~19:00

2026年05月09日 (土)10:00~19:00

2026年05月10日 (日)10:00~19:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

花見　結花里

AFAAピラティスリフォーマー創始者、花見結花里が開催するAFAAマットピラティス・養成コースです。この「実技実践集中コース」では、ピラティスの基礎理論、解剖学などは既に理解しているという前提で、ピラ...

日時：

2026年05月09日 (土)10:00〜19:00

2026年05月10日 (日)10:00〜19:00

会場：

東京都 花見レッスンルーム国立

講師：

花見　結花里

アクアエクササイズの基礎知識と運動効果を学び、実際の現場に活かせる実技指導内容を盛り込んだアクア養成コース。・アクアエクササイズの指導を目指す方・指導カテゴリーを増やしたい方・更に指導スキルを高めたい...

日時：

2026年05月10日 (日)19:30〜22:00

2026年05月24日 (日)19:30〜22:00

2026年05月31日 (日)19:30〜22:00

2026年06月14日 (日)19:30〜22:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

梶村　知子

高齢者におけるフレイル（虚弱）は身体的・心理的・社会的と3つの要素が互いに関連しあっています。参加者のフレイルサインを見逃すことなく、積極的に予防していくために知っておきたい運動のコツ！3つのアクショ...

日時：

2026年05月17日 (日)13:00～15:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

冨永　典子,稲石　康子,上野　豊治

引き締め効果、燃焼効果、ストレス解消効果抜群のキックボクシングエクササイズ。その効果あるエクササイズもコンビネーションが複雑で脳へのエネルギーが行き過ぎると残念な結果になるかも。今回はシンプルかつカッ...

日時：

2026年05月17日 (日)13:00-14:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体つくりができるマットサイエンス。心を込めてマインドフルネスに身体を整えていくことが出来ます。通常呼吸ベースでエクササイズを行っていきますが、リズムを使って動きと呼吸を合わせながら進...

日時：

2026年05月17日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

マニュアル第７章「エクササイズ」を徹底的に考察していくシリーズ第3弾!! 今回は【座位】に焦点を当てます。 仰向けのエクササイズの多いピラティスの中で、参加者と最もコミュニケーションやアイコンタクトを...

日時：

2026年05月17日 (日)18:30～21:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

佐々木　貴子,下村　こゆき

先ずはフィットネス実技を行う上で必須の知識～解剖学と運動生理学を解りやすく解説します。身体の仕組みと身体の創りを知る基礎的な学問をかみ砕いた先には楽しい嬉しい実技編。今回はしなやかで強靭な身体づくりが...

日時：

2026年05月23日 (土)11:00-14:00

会場：

高知県 中芸広域体育館　 田野町結いの丘ドーム

講師：

長谷山　留美

今人気のピラティスには様々な利点・効果があります。 例えば肩甲骨周辺や脊柱の筋バランスを修正し猫背の予防・改善や脊柱の障害発生のリスクの軽減、さらにはヒザイタ改善などがあげられています。不良姿勢になり...

日時：

2026年05月24日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

今後ますます需要が高まるシニアエクササイズ。超高齢社会に突入し、人口の29.4%が65歳以上の高齢者です。(2025年総務省) 2055年には39.4%になると推計されています。高齢者指導に携わるため...

日時：

2026年05月24日 (日)10:00〜15:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

白木　千恵子

リニアプログレッションは、コンビネーションを作らず、1つの動きから次の動きへ流れるように直線的に繋げていく指導テクニックです。 「次の振付は何だっけ？」と考える必要がないので初心者にはついていきやすく...

日時：

2026年05月30日 (土)18:30〜20:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

佐々木　貴子,稲石　康子