WORKSHOP

 リフォーマーを使用し、全身を整えて行くベーシックなマシンピラティスレッスンです。 様々なポジションで全身をまんべんなくトレーニングをして行き、手や足につけるストラップの基本や、BOXを使用するエクササイズも丁寧に説明しながら行いますので、マシンピラティスが初めての方にもオススメです。姿勢改善をしたい方や、運動不足をスッキリ解消したい方にも安心して楽しんでいただける内容で、リフォーマーがなくても参加OK！ リフォーマーの動きを見ながら、マット（床）でも行えるように導きます。指導者の方、ピラティス愛好家の方、共に楽しめる内容です。ぜひマシン保有の有無に関わらず、このハイブリット感を体験してみてください。ご参加お待ちしています！

※対象者：ピラティス指導者、グループレッスンリフォーマー指導者、オンラインで行いたい人、ピラティス愛好家