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ヨガ＆ピラティス＆コンディショニングを合わせたマインド＆ボディ系エクササイズ～マットサイエンス。しなやかで強靭な身体づくりに役立ちます。今回は実際のクラスをサンプルに体力レベルや目的に合わせて内容選択...

日時：

2026年01月19日 (月)19:00-20:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

マインド＆ボディ系エクササイズ～呼吸と意識した動きにフォーカスしてマインドフルネスにしなやかで強靭な身体づくりができるマットサイエンス。美しくしなやかに動く【優美に】を合言葉に今回は動きのきっかけ作り...

日時：

2026年02月08日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

マットサイセンスは、ヨガやピラティス、スポーツコンディショニングなどの様々なエクササイズを、AFAAが現代の運動科学を用いてグループエクササイズ向けに考案したプログラムです。フロアに置いたマット上で行...

日時：

2026年02月15日 (日)13:00〜18:00

2026年02月22日 (日)13:00〜18:00

2026年03月01日 (日)13:00〜18:00

2026年03月08日 (日)13:00〜18:00

会場：

北海道 サンドームおとふけ

講師：

白木　千恵子

今ブームのピラティス！ でも指導するインストラクターが少ないのが現状です そこでマットサイエンス！を深堀り！&フル活用！させピラティスにフォーカスしていきます 呼吸からエクササイズをもう一度抑...

日時：

2026年03月29日 (日)10:00〜11:45

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子