ZUMBA® TONING

ZUMBA®で筋力トレーニング！！

トーニングスティックというツールを用い、筋コンディショニングワークアウトの要素を加えた、ダンスが苦手な方や男性でもチャレンジし易いプログラムです。

トーニングスティックで軽重量の負荷をかけると共にマラカスとしても使用するなど、音楽に合わせて楽しみながらトレーニング効果を得られ、しっかりとした身体づくりを行うことができます。

内容にはトレーニングの基礎知識も含みます。ダンスと軽重量トレーニングを融合させることで、コーディネーション能力も養うことができ、チャレンジ要素の多いプログラムになっております。インストラクターとしてのレベルアップだけでなく、新しいトーニングクラスの創設や活動の幅を広げることができるプログラムです。