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国際ライセンスであるAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）認定取得を目指します。オンライン配信で3時間×4回、全国全世界どこからでも受講できます。最...

日時：

2024年05月09日 (木)18:30-21:30

2024年05月24日 (金)18:30-21:30

2024年05月30日 (木)18:30-21:30

2024年05月31日 (金)18:30-21:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

確実な情報とスキルを楽しく学べるルミーズアカデミー。全てのグループエクササイズの基本を学ぶことが出来るAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）国際ライセンス取得を...

日時：

2024年08月24日 (土)21:00-23:30

2024年08月31日 (土)21:00-23:30

2024年09月21日 (土)21:00-23:30

2024年09月28日 (土)21:00-23:30

2024年10月05日 (土)21:00-23:30

2024年10月26日 (土)21:00-23:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

NASM CPT 受験前準備の検定対策8時間セミナーです。自己学習済みの方対象。国際ライセンスを取得してパーソナルトレーナーとして活躍の場を広げていきましょう。未学習の方でCPTの内容を確認したい方、...

日時：

2025年05月16日 (金)21:00-24:00

2025年05月23日 (金)21:00-24:00

2025年05月30日 (金)22:00-24:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

室内のスタジオや施設の中だけではなく、公園など野外で立ったままできるQREN体操です。立ったまま全身をほぐすストレッチと簡単トレーニングができる体操なので、野外のスポーツや運動前の準備体操として使うこ...

日時：

2026年05月30日 (土)10:00-14:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

グループフィットネスの中でも音楽を使ってダンス的な要素を取り入れ安全で効果的なクラスの構築を学ぶFDEC（フィットネスダンスエクササイズ認定）。今回はその中でも特に指導スキルを高めたいコンビネーション...

日時：

2026年05月31日 (日)13:00-17:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

【Q-ren ボディメンテナンス骨盤体操】は、骨盤・背骨調整のためのストレッチ中心で構成された、どなたにでもご参加頂けるプログラムです。６時間のワークショップでは、その基礎理論と実技そして指導方法を学...

日時：

2026年06月07日 (日)10:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

生きていくうえで大切な筋肉、骨、そして神経。AFAA RT（レジスタンストレーニング）プログラムでは運動生理学、解剖学、運動力学の基礎を学び、必要な運動実践に繋げていきます。身体のメカニズムを知り、体...

日時：

2026年06月14日 (日)10:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

基礎編で体力や筋力が向上してきたQ-ren参加者が、その次の段階として行うために構成した ボールを使ったトレーニングをご紹介します。サルコペニア予防と改善の為の、簡単だけど効果的なトレーニングとストレ...

日時：

2026年07月05日 (日)10:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナーでNASMエデュケーターでもある長谷山留美講師によるA...

日時：

2026年07月10日 (金)14:30-17:30

2026年07月24日 (金)14:30-17:30

2026年07月31日 (金)14:30-17:30

2026年08月07日 (金)14:30-17:30

2026年08月21日 (金)14:30-17:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

グループ指導において必須の知識とスキルを実技中心に行うワークショップです。動きの見極め、変換方法、キューイング、音楽の使い方などあらゆるグループ指導に必要な技術が学べます。既に指導している方はスキルア...

日時：

2026年07月12日 (日)10:00-18:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナーでNASMエデュケーターでもある長谷山留美講師によるA...

日時：

2026年08月29日 (土)10:00～17:00

会場：

神奈川県 横浜市教育会館　301会議室

講師：

長谷山　留美