WORKSHOP
【リアル】 ボディメンテナンス⾻盤体操〜Q-Ren〜 メンテナンスシリーズ 第3巻（ボールバージョン）
基礎編で体力や筋力が向上してきたQ-ren参加者が、その次の段階として行うために構成した ボールを使ったトレーニングをご紹介します。サルコペニア予防と改善の為の、簡単だけど効果的なトレーニングとストレッチの方法を学んで頂けます。
※募集期限終了後の再受講連絡は承ることが出来兼ねますので、予めご了承ください。
※このWSを受講される前に、必ず教材（レジュメ）をダウンロードしてご用意ください。
開催内容
| 種別 | プロパー |
|---|---|
| 種別 | JWI |
| 教育P | 6.00 |
| 開催日時 |
１日目 : 2026年07月05日10:00-16:00 |
| 募集人数 | 8人 |
| 講師 | 長谷山 留美 |
| 参加費 |
場所
会場名 : フィットネススタジオTerra
郵便番号 : 1820025
都道府県 : 東京都
住所 : 調布市多摩川 5-7-6 ２F
URL : https://www.terra-chofu.com
持ち物
マットまたは大きめのタオル、筆記用具、室内シューズ、運動できる服装（パンツは膝までまくれる緩めのもの、スパッツ・レギンスはNG）、手ぬぐいサイズのタオル、着替の必要な方は着替え※基礎編で配布したマニュアルをご持参ください。
備考
本ワークショップご受講経験のある方は事前に申請して頂くことで、通常会員価格の2割引きにてご受講頂けます。 ※割引受講サービス対象：「第3巻」受講歴のある方 ※必ず事務局への事前申告が必要です。 ※当日は必ず、基礎編で配布しているマニュアルをご持参ください。
