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高齢者におけるフレイル（虚弱）は身体的・心理的・社会的と3つの要素が互いに関連しあっています。参加者のフレイルサインを見逃すことなく、積極的に予防していくために知っておきたい運動のコツ！3つのアクショ...

日時：

2026年05月17日 (日)13:00～15:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

冨永　典子,稲石　康子,上野　豊治

今後ますます需要が高まるシニアエクササイズ。超高齢社会に突入し、人口の29.4%が65歳以上の高齢者です。(2025年総務省) 2055年には39.4%になると推計されています。高齢者指導に携わるため...

日時：

2026年05月24日 (日)10:00〜15:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

白木　千恵子

今人気のピラティスには様々な利点・効果があります。 例えば肩甲骨周辺や脊柱の筋バランスを修正し猫背の予防・改善や脊柱の障害発生のリスクの軽減、さらにはヒザイタ改善などがあげられています。不良姿勢になり...

日時：

2026年05月24日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

高齢者指導をされている方にオススメです。シニアエクササイズには様々な内容のレッスンがありますが、歌謡曲を使って行うと参加者の反応が違います。懐かしさを感じて表情が豊かになり、口ずさみながらとても楽しそ...

日時：

2026年05月24日 (日)15:30〜17:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

白木　千恵子