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シニア指導に欠かせないのがイス！チェアー！ 今回はこのイスをフルに活用していきます 「座る」だけでなく「座面や背もたれ」も利用してヨガのポーズやストレッチ＆傷害防止にも繋がる筋強化をメインに行なってい...

日時：

2026年01月25日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

日本は世界でも類を見ないスピードで 超高齢社会へと進んでいます。 ・平均寿命は延びている ・しかし「健康寿命」との差は依然として大きい ・医療・介護だけでは支えきれない現実 こうした背景の中で、 **...

日時：

2026年02月22日 (日)10:00-12:00

2026年03月29日 (日)10:00-12:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

秋野　典子