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国際ライセンスAFAA PFT (パーソナルフィットネストレーナー）認定取得コースです。ウェルネスの観点からパーソナルトレーナーの基本を学び、低体力者や特別対象者にも対応できる知識とスキルを身につけて...

日時：

2025年07月07日 (月)13:00-16:00

2025年07月08日 (火)21:00-24:00

2025年07月11日 (金)21:15-24:15

2025年07月14日 (月)16:00-19:00

2025年07月18日 (金)21:00-24:00

2025年07月21日 (月)15:00-18:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナー 兼 NASMエデュケータ―としても大人気な長谷山留美...

日時：

2025年08月15日 (金)20:00〜22:00

2025年08月22日 (金)20:00〜23:00

2025年08月29日 (金)20:00〜23:00

会場：

その他 zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

[ ハッピー☆チェアエクササイズとは？] シニア世代と高齢者をターゲットとにした椅子を使って行う低負荷の有酸素エクササイズです。様々な場所での椅子体操にすぐ使えるサンプルレッスン付きです。 ...

日時：

2025年08月18日 (月)13:00-17:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

3つのテクニック～ケアストレッチ、ジョイントモビリティ、リンパトリートメント＆筋膜リリースを使って身体をメンテナンスしていくBCT（ボディケアテクニック）のケーススタディ編をお届けします。特にニーズの...

日時：

2025年08月25日 (月)14:00-17:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体づくりができるAFAA マットサイエンスプログラム。ヨガやピラティス、コンディショニング系エクササイズをベースに呼吸と体幹部にフォーカスして行います。ルミーズアカデミーではAFAA...

日時：

2025年09月01日 (月)18:00-20:30

2025年09月29日 (月)18:00-20:30

2025年10月06日 (月)18:00-20:30

2025年10月20日 (月)18:00-20:30

2025年11月10日 (月)18:00-20:30

2025年11月17日 (月)18:00-20:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

[ ハッピー☆チェアエクササイズとは？] シニア世代と高齢者をターゲットとにした椅子を使って行う低負荷の有酸素エクササイズです。様々な場所での椅子体操にすぐ使えるサンプルレッスン付きです。 ...

日時：

2025年09月20日 (土)14:00-18:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美