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国際ライセンスAFAA PFT (パーソナルフィットネストレーナー）認定取得コースです。ウェルネスの観点からパーソナルトレーナーの基本を学び、低体力者や特別対象者にも対応できる知識とスキルを身につけて...

日時：

2025年07月07日 (月)13:00-16:00

2025年07月08日 (火)21:00-24:00

2025年07月11日 (金)21:15-24:15

2025年07月14日 (月)16:00-19:00

2025年07月18日 (金)21:00-24:00

2025年07月21日 (月)15:00-18:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体づくりができるAFAA マットサイエンスプログラム。ヨガやピラティス、コンディショニング系エクササイズをベースに呼吸と体幹部にフォーカスして行います。ルミーズアカデミーではAFAA...

日時：

2025年09月01日 (月)18:00-20:30

2025年09月29日 (月)18:00-20:30

2025年10月06日 (月)18:00-20:30

2025年10月20日 (月)18:00-20:30

2025年11月10日 (月)18:00-20:30

2025年11月17日 (月)18:00-20:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体づくりができるAFAA マットサイエンスプログラム。ヨガやピラティス、コンディショニング系エクササイズをベースに呼吸と体幹部にフォーカスして行います。ルミーズアカデミーではAFAA...

日時：

2025年10月03日 (金)14:30-17:30

2025年10月10日 (金)14:30-16:30

2025年11月14日 (金)14:30-17:30

2025年11月28日 (金)14:30-17:30

2025年12月12日 (金)14:30-17:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

燃焼効果抜群のキックボクシングエクササイズ。シンプルな動きの中でも様々な格闘技からのバリエーションを使うことが出来て更に引き締め効果も加わりモチベーション上がります。効果を上げるためには基本のテクニッ...

日時：

2025年10月19日 (日)13:00~14:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

ヨガやピラティス、筋コンディショニング、ダンス、リハビリなどからの動きを基にしなやかで強靭な身体づくりを目的としたエクササイズの集結～マットサイエンス。静止、ゆっくり、リズムに乗せてと様々なバリエーシ...

日時：

2025年10月19日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美