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音楽を使ってダンス的要素を加えながら楽しく全身を動かしカーディオ効果を狙った♪フィットネスダンスエクササイズ♪　楽しく効果的に動くにはスムースな動きの展開と組み合わせ。ウォームアップでもメインでも使え...

日時：

2026年01月17日 (土)20:00-21:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

『FDEC』とは・・・Fitness Dance Exercise Certification の略で安全で効果的なダンスフィットネスエクササイズ（エアロビクス、ダンスエアロ、ZUMBAなど）を指導す...

日時：

2026年01月31日 (土)18:00～22:00

2026年02月07日 (土)18:00～22:00

2026年02月14日 (土)18:00～22:00

2026年02月28日 (土)18:00～22:00

2026年03月07日 (土)18:00～22:00

2026年03月21日 (土)18:00～22:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

中川　典子