WORKSHOP

フィットネスタイチーリトライワークショップ 　～予習復習なしのご参加OK！初めてのご参加も大歓迎！

今一度フィットネスタイチーの魅力に触れていただくためのリトライコースです。 しばらく離れていた方々や動作もうる覚えで心配という方も、安心してご参加ください。 こんな活用方法もご参考に！！ ●ストレッチ系マットレッッスンに気功法「八段錦」を組み入れる。 ●自律神経調整にマインドフルネスとして無心で行う甩手(スワイショウ)を活用。 ●バランス力アップや転倒予防にタイチーウォーキングとして導入。 ●企業依頼の健康教室に「初めての太極拳」としてユニットの一つをご紹介。 このコースは資格更新対象ワークショップとなっておりますが、初めての方にも体験コースとしてご参加いただけます。 ●立禅 ●甩手(スワイショウ) ●気功法八段錦 ●ユニット おさらいしながら質疑応答を含めて進行します。