WORKSHOP

fitnessTAICHI リトライワークショップ【資格更新対象WS】　 ～予習復習なしのご参加OK！～ 今一度フィットネスタイチーの魅力に触れていただくためのリトライコースです。 しばらく離れていた方々や動作もうる覚えで心配という方も、安心してご参加ください。 こんな活用方法もご参考に！！

●ストレッチ系マットレッッスンに気功法「八段錦」を組み入れる。 ●自律神経調整にマインドフルネスとして無心で行う甩手(スワイショウ)を活用。

●バランス力アップや転倒予防にタイチーウォーキングとして導入。 ●企業依頼の健康教室に「初めての太極拳」としてユニットの一つをご紹介。

このコースは資格更新対象ワークショップとなっておりますが、初めての方にも体験コースとしてご参加いただけます。

●立禅 ●甩手(スワイショウ) ●気功法八段錦 ●ユニット おさらいしながら質疑応答を含めて進行します。