WORKSHOP

UNORINAのお得なエクササイズ体験の第2弾！シニア世代に人気の音楽を使い楽しくQOL（生活の質）の向上を目指します。3人の講師（UNORINA）による音楽のチカラを存分に生かした、楽しく即実践できるエクササイズ（立位・座位・椅子）をご紹介するお得なワークショップです。 UNOこと上野豊治は「懐メロ」を口ずさみながら、リズムに乗って手先・指先（手話）や身体を動かすことで楽しく認知機能の低下予防・向上につなげます。 NORIこと冨永典子は、加齢による筋力の低下予防・姿勢改善を、音楽のチカラで苦手な筋トレを歌いながら楽しめるマルチタスクのエクササイズでご紹介します。 INAこと稲石康子はシニアが喜ぶリズムストレッチをご紹介！童謡＆唱歌、昭和歌謡を口ずさみながらストレッチすることで心身共に柔軟性の向上につなげます！