WORKSHOP

人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体を様々なストレスから 解放(Release)し、より心地よい Neutral なポジションへと導く Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操。誰にでも出来るストレッチ、骨盤体操などによって、腰痛・膝痛予防と改善に必要な筋力を整えながらリラクゼーションに向けた呼吸法を中心に展開するプログラムです。今回は最新バージョン～ハッピーチェアエクササイズ～を基に現場で即使えるサンプルクラスをお届けします。プラスアルファの情報もお楽しみに！！Q-Ren未体験の方も大歓迎です。