WORKSHOP

スモールボールの特性を活かして、効果的なエクササイズを提供しましょう♪ 今回は、スモールボールを使ったピラティスエクササイズをご紹介します。 スモールボールを使うと 悪戦苦闘されている参加者の助けとなったり、エクササイズの負荷を高めたり、 どの部分をどのように使えばよいかの気付きをもたらしたりと 良いこと尽くしです。 スモールボールを使ってピラティスエクササイズのバリエーションを増やしましょう♪ 即、日頃のレッスンにご活用いただけます。 実際に動きますので マニュアルとスモールボールをご準備ください。 当日、参加が難しい皆様にはアーカイブをご用意いたします。 （※2週間ご視聴可能）