WORKSHOP

知ってるようで もう一度理解したい自律神経って何? 女性なら誰でもホルモンバランスの揺らぎに変化があります。自律神経とホルモンバランスとの関わり合いについて 資料を見ながら初めての方でも分かりやすいお話からスタート。座学では、 思春期、妊娠、出産、更年期、高齢期により自律神経の乱れからくる女性特有の不調はどこから来るの? 若年層~高齢期まで体調安定といつまでも健康に保つためにどんなことをしたらいいのか? 座学で紐解いていきます。 実技は、 筋膜リリースとヨガを通じて自律神経ケア。 そのケアとヨガの組み合わせはとても相性が良い理由があります。 ご自宅でできる簡単セルフケアを学ぶこともできます。 普段ヨガのポーズを取る自律神経ケアからみる効果についてガイド。 自律神経という専門性に踏み込み学んだことを身体に落とし込む女性のためのワークショップですが、 女性のことをもっと理解したい円満に社会・ご家庭でも過ごしたい男性の方もご参加いただけます。

※当日観れなくてもお好きな時間帯で、1ヶ月間何度も見返すこともできます。

【こんな方におすすめです】

妊娠前に身体をケアしたい、 月経前の不快感にお困りの方、 更年期の症状にお困りの方 (肩こり・頭痛・便・冷え・イライラ・不眠など)、 デリケートゾーンにお困りの方 (頻尿・尿もれ・不快感など)、 閉経後の体調が気になる方、 思春期のお子さまの体調が気になる方、 人間関係を円満に過ごしたい男性の方