WORKSHOP
【リアル】 みんなのWellness in 長野2025～水から陸から全ての人に～ 「動ける身体をつくる！」 〜HIITで代謝＆動き易さアップ〜
最近よく耳にするHIITトレーニング。短時間で効率よく体力をつける運動法ですが、若く元気な人だけのものだと思っていませんか？ 強度を調整すればシニア世代でも安全に行う事ができます。むしろ加齢に伴う体力の低下や関節の不調を予防するには、オススメの運動なのです。年齢と共に落ちてくる代謝も上がるので、冷えやむくみの解消にも効果的です。 本ワークショップでは、膝や腰等への負担を抑えて行うポイントもお伝えしますので、ご自身のペースで実際に体験してみましょう。
開催内容
| 種別 | オリジナル |
|---|---|
| 種別 | AFAA |
| 教育P | 1.00 |
| 開催日時 |
１日目 : 2025年04月29日13:30〜14:20 |
| 募集人数 | 25人 |
| 講師 | 松川 敬子,井上 智子 |
| 参加費 |
場所
会場名 : フィットネスクラブエフバイエー長野 健康ZONE100
郵便番号 : 3800803
都道府県 : 長野県
住所 : 長野市三輪 7-6-31
URL : null
持ち物
運動できる服装、タオル、水分補給水、室内シューズ、筆記用具など
備考
※エントリーはログインしている必要があります。
アクセスマップ
関連講座の設定はありません
関連商品の設定はありません