WORKSHOP

【オンライン】【ライブ配信】ボディメンテナンス骨盤体操～Q-ren～第6巻（かんたんスタンディング体操）

室内のスタジオや施設の中だけではなく、公園など野外で立ったままできるQREN体操です。立ったまま全身をほぐすストレッチと簡単トレーニングができる体操なので、野外のスポーツや運動前の準備体操として使うことが出来ます。また、この体操だけでも高齢者にとっては充分な運動効果があります。

★【目的】立ったままで全身のストレッチ＆トレーニングを行う。

♥【対象者】運動初心者・高齢者〜【活用シーン）

▶ Qrenのトレーニングパートの準備体操として…・。野外活動前の準備体操として…。気功太極拳、太極舞などの準備体操として…・・。高齢者向けかんたんストレッチ＆トレーニングとして単独で活用。

※WSに必要な動画とレジュメは、募集期限終了後にマイページのエントリー履歴よりダウンロードすることが可能です。

会場名 : Zoomオンライン講座
URL :

マットまたは大きめのタオル、筆記用具、室内シューズ、運動できる服装（パンツは膝までまくれる緩めのもの、スパッツ・レギンスはNG）、手ぬぐいサイズのタオル、着替の必要な方は着替え※基礎編で配布したマニュアルをご持参ください。

本ワークショップご受講経験のある方は事前に申請して頂くことで、通常会員価格の2割引きにてご受講頂けます。 ※割引受講サービス対象：「第6巻」受講歴のある方 ※必ず事務局への事前申告が必要です。 ※当日は必ず、基礎編で配布しているマニュアルをご持参ください。

※エントリーはログインしている必要があります。