WORKSHOP
【リアル】 ボディメンテナンス骨盤体操～Q-ren～ メンテナンスシリーズ 第5巻（Q-ren45 ふくトレ&ケア）
第5巻は、Qren ４５分レッスンの改訂版です。ベースのQren に新しいテクニックやプラスアルファの要素を入れ込み、今までのQren に慣れた参加者の皆さんへの更なるスキルアップと、これから始める方々へも取り組みやすく作られています。
★今回のポイント：人生100年時代を見据えた先回りトレーニングとして、ふくらはぎの重要性にフォーカスしています。第二の人生を楽しく進むために、快適な足であることを目指してトレーニングしましょう！
★Qren 愛好家の皆さんへ：Qren ベーシック４５分に慣れてきて、さらにスキルアップをしたい方へおすすめです！動画を見ながら宅トレとしてご利用下さい。ワークショップに参加する事でよりQren をより深く理解して効果的に行えるようになりますよ♪ワークショップ初めての方もぜひご参加下さい。担当トレーナーが優しく分かりやすく指導してくれます。
★インストラクターの皆さんへ：Qren ベーシック４５分の改訂版です。流れなどは変わらず、ベーシックに新しいテクニックをプラスアルファして行きますのでより効果的に指導しやすくなっています。何度も見直しが出来る様にレッスン解説動画付きです。
※このWSは、ご参加される前に動画を閲覧いただき、レジュメの穴埋めをする事前学習が必須となります。その教材（レジュメ）を当日のWSに必ずご持参ください。
開催内容
| 種別 | プロパー |
|---|---|
| 種別 | JWI |
| 教育P | 4.00 |
| 開催日時 |
１日目 : 2024年11月17日10:00〜14:00 |
| 募集人数 | 10人 |
| 講師 | 白木 千恵子 |
| 参加費 |
場所
会場名 : サンドームおとふけ
郵便番号 : 0800330
都道府県 : 北海道
住所 : 河東郡音更町 雄飛が丘3番地
URL : http://www.okamoto-pbc.jp/category/1957194.html
持ち物
マットまたは大きめのタオル、筆記用具、室内シューズ、運動できる服装（パンツは膝までまくれる緩めのもの、スパッツ・レギンスはNG）、手ぬぐいサイズのタオル、着替の必要な方は着替え※基礎編で配布したマニュアルをご持参ください。
備考
本ワークショップご受講経験のある方は事前に申請して頂くことで、通常会員価格の2割引きにてご受講頂けます。 ※割引受講サービス対象：「第5巻」受講歴のある方 ※必ず事務局への事前申告が必要です。 ※当日は必ず、基礎編で配布しているマニュアルをご持参ください。