WORKSHOP

多様性が求められるシニア指導の現場において、臨機応変に対応できることは指導者として必須です。本ワークショップは3人のマスタートレーナーによるシニア指導のスタンダードから個性溢れるオリジナルEXまで様々なエクササイズをたっぷりご紹介します。楽しみながら即明日から使えるプログラム満載です。

※冨永典子・・・AFAAシニア理論に基づいてW-upからC-downまでスタンダードな組み立てをオリジナル色たっぷりご紹介します。

※長林みどり・・・「Slow Flow魅惑のタイチー」ゆっくり動作が全身に送るキレイのシグナル。シニアの元気と美しさを磨くスロートレーニングタイチー！代謝促進・リンパ＆血流改善・デトックス効果・コラーゲン活性化の秘密をゲット！

※上野豊治・・・「Radio 体操オリジナル編」”体操”をキーワードにいつでも、どこでも、誰にでも簡単に動けて、心も身体も活き活きできるプログラム！基本の体操と応用編でオリジナルをご紹介します！