WORKSHOP

健康寿命は50代（ミドルエイジ）で決まると言われています。
特に50代男性は社会、家庭、プライベートと活発に活動できる「イケおじ」の世代でもあります。 
本講座では、そんな50代男性の外見だけでなく内面の魅力も兼ね備えた「イケおじ」「男のアンチエイジング」をフィットネスと東洋医学の両面からウェルネスに育成し調えていく技術と知恵を学ぶ内容となっています。 既にインストラクター、トレーナーとして活動している方だけでなく、これからインストラクター、トレーナーを目指す方、ご自身のウェルネスライフに生かしたい方も、是非ご参加ください。

第2回は、50代だからこそ鍛えたい、育てたい筋肉について学んでいきます。 いくつになってもモテる「イケおじ」に向けて鍛えるべき筋肉はどこか？どのようにトレーニングしていくのか？そのための指導・プログラム・食習慣は？ などについて、フィットネス、解剖学だけでなく、東洋医学の知恵「薬膳」も用いて学んでいきます。