WORKSHOP

マットサイエンスをパーフェクトに学ぶ3日間。マットサイエンスのコンセプトは「マインドフルネス」エクササイズを安全に効果的に、結果を出すために必要な「マインドフルネス」を作り出すための原則やクラスフォーマットをしっかり身に付けます。 様々なマットプログラム（ヨガ・ピラティス・フロアエクササイズ等）の指導スキルを上げます。 時代に流されないマットサイエンス！シニアからアスリートまで、老若男女に必要な健康プログラムをマニュアルだけでは分からない行間を、実践を踏まえて一緒に学びましょう！