WORKSHOP

オールマイティーにシニア指導が出来るインストラクタ〜が必要‼悩みの中で特に多いのが腰痛です。 腰痛をストレッチで改善するには、適度な運動が効果的ですが、腰痛を悪化させる可能性がある激しい運動やストレッチは避ける必要があります。 運動しないと身体の柔軟性がなくなり、痛みの悪化につながります。 腰痛緩和につながるストレッチ方法や腰に感じる痛み、 はりといった不快感、ひとことに腰痛といっても、その原因はさまざまです。 今回は腰痛の種類と原因や改善する方法と対策について詳しくご紹介します。 30年以上指導しており、たくさんの引き出しの中から、皆様に分かり易く解剖学を踏まえてご紹介します。 是非ご受講よろしくお願いいたします。 今回はアーカイブもありますので、当日ではなくてもお好きな時間にご受講可能です！！