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第7巻は、30分集中カンタン腰痛予防改善体操です。このワークショップでは、誰でもすぐできる簡単な体操をお伝えいたします。インストラクターの仕事は健康寿命を伸ばすこと。そのためには予防の運動を毎日少しず...

日時：

2025年10月05日 (日)13:00〜17:00

会場：

岐阜県 J SQUARE ドルフィンスイミングスクール

講師：

間下　美知子

[ ハッピー☆チェアエクササイズとは？] シニア世代と高齢者をターゲットとにした椅子を使って行う低負荷の有酸素エクササイズです。様々な場所での椅子体操にすぐ使えるサンプルレッスン付きです。 ...

日時：

2025年11月09日 (日)13:00〜17:00

会場：

岐阜県 J SQUARE

講師：

間下　美知子