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今人気のボディメンテナンスQ-RENは1〜６巻まで展開されています。 その1〜6巻の内容でありますほぐし、筋膜リリースや強化運動、機能改善や自律神経調整等をチョイスし１時間の調整系、機能改善系マットク...

日時：

2023年12月17日 (日)10:00〜11:15

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

第5巻は、Qren ４５分レッスンの改訂版です。ベースのQren に新しいテクニックやプラスアルファの要素を入れ込み、今までのQren に慣れた参加者の皆さんへの更なるスキルアップと、これから始める方...

日時：

2023年12月17日 (日)9:30〜13:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

綿貫　恵子

第5巻は、Qren ４５分レッスンの改訂版です。ベースのQren に新しいテクニックやプラスアルファの要素を入れ込み、今までのQren に慣れた参加者の皆さんへの更なるスキルアップと、これから始める方...

日時：

2023年12月17日 (日)9:30〜13:30

会場：

東京都 杜のまちや 2階

講師：

綿貫　恵子

ボディメンテナンス骨盤体操～Q-ren～の基礎編DVDを販売いたします。【Q-ren ボディメンテナンス骨盤体操】は、骨盤・背骨調整のためのストレッチ中心で構成された、どなたにでもご参加頂けるプログラ...

日時：

2023年12月31日 (日)

会場：

神奈川県 オンライン（DVD販売）

講師：

ボディメンテナンス骨盤体操～Q-ren～のレッスン動画DVDを販売いたします。Q-renのレッスン動画もデジタルコンテンツで販売しておりますが、閲覧期間があり6ヵ月しか閲覧できません。しかし、DVDで...

日時：

2023年12月31日 (日)

会場：

神奈川県 オンライン（DVD販売）

講師：

室内のスタジオや施設の中だけではなく、公園など野外で立ったままできるQREN体操です。立ったまま全身をほぐすストレッチと簡単トレーニングができる体操なので、野外のスポーツや運動前の準備体操として使うこ...

日時：

2024年01月13日 (土)15:00-19:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

基礎編で体力や筋力が向上してきたQ-ren参加者が、その次の段階として行うために構成した ボールを使ったトレーニングをご紹介します。サルコペニア予防と改善の為の、簡単だけど効果的なトレーニングとストレ...

日時：

2024年01月21日 (日)10:00〜13:00

2024年01月28日 (日)10:00〜13:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子