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★新真理子 なりたい身体を作る！ピラティスエクササイズ・バリエーション
サンプル動画
映像情報
動画名：★新真理子 なりたい身体を作る！ピラティスエクササイズ・バリエーション
説明文：
AFAAワークショップ
～なりたい身体を目指して！改善・ボディメイク～
ピラティスでは良い姿勢を目指す事はもちろんですが、肩甲骨を綺麗にみせたい、反り腰を改善したい、
お腹を凹ませたい、くびれを作りたい、太腿を細くしたい等、
そのボディメイクの目的にあったエクササイズを選択することで改善の効果が得られます。
今回は前記の目的に沿ったレッスンをおこないながら、解説をしていきます。
AFAA PILATESのマニュアルを基本にアレンジを加えたエクササイズもご紹介していきます。
即、明日のレッスンに活かしていきましょう。
収録 約51分