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★MAMI マタニティフィットネス エクササイズバリエーション1 ～ 出産時のいきみに役立つ「スリーインワンエクササイズ」～
サンプル動画
映像情報
動画名：★MAMI マタニティフィットネス エクササイズバリエーション1 ～ 出産時のいきみに役立つ「スリーインワンエクササイズ」～
説明文：
AFAAワークショップ
妊娠中の腰痛や肩こりの予防にも役立つマタニティフィットネスですが、今回は出産時のいきみに役立つ「スリーインワンエクササイズ」をご紹介します。深層筋をコントロールするスリーインワンエクササイズを取り入れることで、妊娠中の姿勢の変化にも対応しやすい体作りにつながります。実際に動きながら取り入れるコツを含め、レッスン形式でご紹介していきます。
収録 約60分