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★秋野典子 自己流脱却！「機能解剖学に基づくストレッチがわかる動画講座 」
サンプル動画
映像情報
動画名：★秋野典子 自己流脱却！「機能解剖学に基づくストレッチがわかる動画講座 」
説明文：
AFAAワークショップ
あなたは、自信を持ってクールダウンのストレッチを指導できていますか？
以下のようなクールダウンになっていませんか？
・なんとなく伸ばしている
・見よう見真似でやっている
・クールダウンはなんとなく流れで終わっている
クールダウンは、すべてのグループフィットネスに必ず含まれる重要なパートです。
「終わりよければ、すべてよし」と言うように、レッスンの印象は最後のストレッチで決まると言っても過言ではありません。
この動画では、・クールダウンで必要なストレッチを、機能解剖学に基づいてわかりやすく解説します。
【収録内容】
・ストレッチの種類
・安全で効果的なストレッチのフォーム
・アライメント
・伸展反射の仕組み
“なんとなく”から、根拠のあるストレッチ指導へ。
自信を持って、安心して身体を任せてもらえるインストラクターへ。
一緒に、自己流から卒業しましょう！
■収録時間 約55分