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★角谷京子 イスの使い方講座② 〜10部位別・筋トレーニング➕スタビライゼーション編〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★角谷京子 イスの使い方講座② 〜10部位別・筋トレーニング➕スタビライゼーション編〜
説明文：
AFAAワークショップ
ケガ、傷害の予防に欠かせないのが筋トレーニングです！
さらに関節可動域の向上や加齢と共に落ちやすい代謝をUPさせ、不良姿勢の改善などにも効果があります。
この動画では胸、肩、背中など10部位に分けてお伝えしていきます。
さらに、シニアの運動に推奨されているスタビライゼーショントレーニングも含まれています。
みなさんのシニア指導の参考にしてみませんか？
収録 約33分