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★水野博美 Joint Open Part2〜肩関節編〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★水野博美 Joint Open Part2〜肩関節編〜
説明文：
AFAAワークショップ
ジョイント＝関節、オープン＝開く 身体の中で球関節と言われる大切な肩関節を様々な角度で動かし、ほぐし、しなやかな身体を目指す内容です。 今回は肩関節です。
猫背、巻き肩、肩こり改善に効果的な内容です。
ゆっくりとした流れのヨガとストレッチ、そして伝統的な呼吸法と瞑想。まったくの初めての方から基本をじっくり丁寧に味わいたい経験者の方まで、じんわりとしたエネルギーのフローを実現します。 軽い筋膜リリースを入れた上で柔軟性を上げ、 胸を開き、背中を整える、姿勢改善、肩こり予防に効果的な流れとなっています。
■収録時間 約1時間28分