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★水野博美 Joint Open ヨガ/ストレッチ（関節を開く） Part１〜股関節編〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★水野博美 Joint Open ヨガ/ストレッチ（関節を開く） Part１〜股関節編〜
説明文：
AFAAワークショップ
この映像は2023.11/4 WSとして開催した内容です。
ジョイント＝関節、オープン＝開く 身体の中で球関節と言われる大切な股関節を様々な角度で動かし、ほぐし、しなやかな身体を目指す内容です。
股関節の硬い方へ最適な内容です。
軽い筋膜リリースを入れた上で行います。
ゆっくりとした流れのヨガとストレッチ、そして呼吸法と瞑想。
まったくの初めての方から基本をじっくり丁寧に味わいたい経験者の方まで、じんわりとしたエネルギーのフローを実現します。
又インストラクターの方はシークエンスも参考になると思います。
実際にスポーツクラブのオンライン、リアルクラス、パーソナルで参加者に効果を感じていただいています。
■収録時間 約1時間23分