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★水野博美 Gentle（ジェントル）Flow YOGA (Deep Lesson) ～ meditation / 瞑想 〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★水野博美 Gentle（ジェントル）Flow YOGA (Deep Lesson) ～ meditation / 瞑想 〜
説明文：
AFAAワークショップ
今回は、瞑想（マインドフルネス）の仕組みを講義でお話しして、瞑想を長く行うLessonです。
アーサナもマインドフルネスを意識した内容でスローに行っていきます。
Gentleという英語は日本語で優しいという意味です。
優しい＝簡単という意味ではなく、自分を大切に見つめるということです。
Flow（流れるように）動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。
ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法と瞑想の映像です。
■収録時間 約1時間23分