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★水野博美 Mindfulness yoga （マインドフルネス ヨガ）
サンプル動画
映像情報
動画名：★水野博美 Mindfulness yoga （マインドフルネス ヨガ）
説明文：
AFAAワークショップ
ヨガは身体をストレッチするだけではありません。
そこに意識を向ける事で、集中力が増し、自分の身体を見つめることができるようになります。
マインドフルネスの意味を理解し、どのようにヨガのクラスに繋げていくか、この映像はポーズ（アーサナ）、呼吸、瞑想 全てをマインドフルネス(思考がいっぱいではない状態)を意識して動くクラスです。
自分を見つめ直し、さらに良い状態で指導しましょう。
■収録時間 約1時間24分