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★水野博美 Gentle（ジェントル）Flow YOGA ～ breeding / 呼吸 〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★水野博美 Gentle（ジェントル）Flow YOGA ～ breeding / 呼吸 〜
説明文：
AFAAワークショップ
Gentleという英語は日本語で優しいという意味です。
優しい＝簡単という意味ではなく、自分を大切に見つめるということです
今回は、ヨガ的な呼吸のメカニズムを理解し、呼吸法をたくさん含んだレッスンです
Flow（流れるように）動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。
Vinyasaの『Vi』特別な方法（呼吸）を使って『Nyasa』深い意識の状態へ導いていくシークエンス（流れ）です。 ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法
今回は特に、呼吸法の時間を長めに取り、アーサナもマインドフルネスを意識した内容でスローに行っています。
■収録時間 約1時間25分