ショッピング
フードサイエンス薬膳 二十四節気講座 小寒・大寒
サンプル動画
映像情報
動画名：フードサイエンス薬膳 二十四節気講座 小寒・大寒
説明文：
JWIコネクト連載の二十四節気講座。
動画では記事だけでは語り尽くせない養生（セルフケア）や指導のポイントなどを収録しています。
動画データだけでなく、配布可能なスライド資料も付属していますので、受講後は、みなさんそれぞれの指導の現場、クラスなどで二十四節気をテーマにした健康講座・養生講座が開催できます。
小寒と大寒は1月、新年を迎え一年で最も寒い冬の土用の時期。
最も寒い時期だからこそ、来るべき春を迎える準備をしていく時期でもあります。
年末年始の過食や運動不足をそのままにせず、春に向けての力を養い育てていきましょう。
動画と資料を用いて小寒と大寒の養生のポイントを学び、薬膳の知恵と経絡ヨガを生かしながらウェルネスに調えていきましょう。
動画の後半では、心身のスタミナ（精）について中医学に基づくセルフチェックを用いながら、指導の現場とセルフケアにどのように生かしていくのかをお伝していきます。
■収録時間 約1時間30分