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フードサイエンス薬膳 二十四節気講座 立冬・小雪
サンプル動画
映像情報
動画名：フードサイエンス薬膳 二十四節気講座 立冬・小雪
説明文：
JWIコネクト連載の二十四節気講座。
動画では記事だけでは語り尽くせない養生（セルフケア）や指導のポイントなどを収録しています。
動画データだけでなく、配布可能なスライド資料も付属していますので、受講後は、みなさんそれぞれの指導の現場、クラスなどで二十四節気をテーマにした健康講座・養生講座が開催できます。
立冬と小雪は11月、冬が始まる季節。
冬の寒さと冷えによる風邪対策だけでなく、心身のスタミナ（精）を蓄えていく季節。
動画と資料を用いて立冬と小雪の養生のポイントを学び、薬膳の知恵と経絡ヨガを生かしながらウェルネスに調えていきましょう。
動画の後半では、心身のスタミナ（精）について中医学に基づくセルフチェックを用いながら、指導の現場とセルフケアにどのように生かしていくのかをお伝していきます。
■収録時間 約1時間30分