ショッピング
★長谷山留美 みんなのタオルエクササイズ
サンプル動画
映像情報
動画名：★長谷山留美 みんなのタオルエクササイズ
説明文：
AFAAワークショップ
～タオル一本いつでもどこでも活用法～
気軽にご用意していただける「タオル」を運動アイテムとしてフル活用し、安全で効果的、そして楽しんでいただけるエクササイズをご紹介します。
ウォームアップからカーディオ、筋強化エクササイズ、ストレッチまで網羅した内容をお届けします。体力レベルにより持ち方、使い方を変換していく方法や強度変換方法もお伝えします。サポートとして・負荷として・動きの目安として・気付きとして様々なシーンで使える【タオルエクササイズ】～グループクラスに取り入れたりご自身のエクササイズにご活用ください。
収録 約33分