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☆ 佐々木貴子 シェイプピラティス
サンプル動画
映像情報
動画名：☆ 佐々木貴子 シェイプピラティス
説明文：
AFAA Fitness LIBRARY
ピラティスに慣れている方、さらにレベルアップしたい方など中級者向けのクラスです。
ピラティスの原則を基に常に呼吸に意識を向け、軸（中心）を感じ、動きに精神を集中させ、
正確かつスムーズな流れの動きを心がけ、カラダと頭、精神を調和させましょう！
またピラティスの特徴でもある筋を長く保つ伸張性を意識して動くことで、しなやかで美しくシェイプされたカラダを目指しましょう！
収録 約30分