AFAAマットサイエンス認定

AFAAマットサイエンスは、ヨガ＋ピラテスで体幹部を鍛える、コア・スタビリティ（体幹安定）エクササイズです。フィットネス先進国アメリカの最新フィットネストレンドはマインド＆ボディ。特にヨガとピラテス（Plates）の人気は目を見張るものがあります。

しかし、ヨガのイメージは安全性に欠けると思われがちであり、ダンスセラピーコンディショニングのピラテス習得の道はあまりに険しく長年の鍛練を要します。

そこでAFAAはインストラクターが、これらヨガ・ピラティス・スポーツコンディショニング・リハビリ・ダンス等のエクササイズを統合したスタビィティエクササイズを直ぐに導入できるよう、アレンジした画期的プログラムを作成しました。

呼吸と意識した動きにフォーカスしながら全身の筋強化・柔軟性・バランスを高めることが出来、あらゆるフィットネスレベルの方に対応できる「マットサイエンス」プログラムです。マットサイエンスでは特に体幹部（コアマッスル）に焦点をあて、カラダを安定させる力を身につけます。アイソレーションよりもユニットとしてカラダを動かすことにより姿勢の改善・健康増進を目指します。

主なカリキュラム

ピラテスやヨガの要素を安全性や効果性にフォーカスし、グループエクササイズ向けに考案したAFAAマットサイエンス。クラスを完全に指導できるまでの指導力とスキルが習得できます。

新たな指導プログラムのアイテムとして、また自己コンディショニングのためにもこの機会にぜひマスターしてみてはいかがでしょうか。習得すればあなたの指導の幅がきっと広がること間違いなしです。マットサイエンスの原則やクラスフォーマット、マットサイエンスのエクササイズ（動き）の紹介、デモレッスン、リビュープログラミング、インストラクションテクニックなど。