SCAPHA
コリオノートに記載されている各エクササイズは、下記より動きの確認をしていただけます。
| KICK DROPS | POWER SQUATS | JACK PLANK |
| ONE SQUAT, ONE JUMP | REBOUND TURNS | LUNGE MIX |
| BURPEES | DROP SQUAT | COURTESY |
| AIR JACK PULSE | MOVE IT | REPEATER SQUATS |
| AB ATTACK | GO AGILITY |
コリオノートに記載されている各エクササイズは、下記より動きの確認をしていただけます。
| KICK DROPS | POWER SQUATS | JACK PLANK |
| ONE SQUAT, ONE JUMP | REBOUND TURNS | LUNGE MIX |
| BURPEES | DROP SQUAT | COURTESY |
| AIR JACK PULSE | MOVE IT | REPEATER SQUATS |
| AB ATTACK | GO AGILITY |