キックボクシングエクササイズ
AFAAキックボクシング・フィットネス・プログラムは、膨大なリサーチと研究データに立脚したAFAAのスタンダード＆ガイドラインに基づいて構成されているため、安心してクラスに取り入れることができます。
男性的なアグレッシブな動きは、女性的イメージの強いエアロビクスに、新しい刺激を取り入れることができる、画期的なスパイスとなります。
また、これまでにないエクササイズ動作は、エアロビクスはもちろん、筋コンディショニングとしても、さらにはアスリート・コンディショニング・プログラムとしても導入が可能です。
学習内容
●生体力学、生理学とその研究について
●エネルギー代謝
●エクササイズトレーニングの一般原則
●運動強度の測定方法
●スキル技術
●スタイル
●動作連鎖
●キックの解剖学
●キックバリエーション
●クラスフォーマット
●指導法と振付けについて
●特別対象者に対する指導法
動画時間：約140分