アクアエクササイズ
AFAA AQUAは、アクアエクササイズ（水中運動）に関する基礎理論および基礎実技の提供を目的としています。 陸上用AFAA スタンダード＆ガイドラインをベースに、水の特性、水中の環境を充分に考慮した効果的で安全性の高いアクアエクササイズプログラムを提供します。
基礎理論とともに、ケーススタディを使い実際現場で行われるエクササイズを学びます。指導スキル方法も学んでいきますので、これからアクア指導者を目指す方はもちろん、すでに指導されている方のスキルアップにもつながります。アクアウォーキングクラス、アクアダンスクラス、機能改善アクアクラス等の指導に関する基礎的な知識とスキルを習得することができます。
学習内容
●アクアエクササイズの利点
●水中と陸上の相違点
●水の物理的特性
●温度・気候の影響
●アクアエクササイズの運動効果
●運動処方のガイドライン
●水中運動における強度の変換
●指導上のポイント
●指導テクニック
●環境とプログラム構成
●安全に関するガイドライン
●基本動作
動画時間：約160分