AFAAのキックボクシング・エクササイズは、競技スポーツとしてのキックボクシングに改良を加え、誰でもできる安全で効果的なフィットネス・プログラムとして誕生したものです。
有酸素運動でありながら、全身の筋肉を効果的に使うことになるため、筋肉トレーニングの要素もあり、ファンクショナル・トレーニングとしても有効であると言えます。
脂肪燃焼や引き締め効果はもちろん、感覚神経を養い、自尊心を高め、ストレス解消にも大きな効果を発揮します。
また、これまでにないエクササイズ動作は、エアロビクスはもちろん、筋コンディショニングとしても、さらにはアスリート・コンディショニング・プログラムとしても導入が可能です。
-
生体力学（バイオメカニズム）、生理学（フィジオロジー）とその研究について
- 1.1．000
- 1.2．000
- 1.3．000
- 1.4．000
- 1.5．000
-
指導法と振り付けについて
- 1.1．
- 1.2．
- 1.3．
- 1.4．
- 1.5．
-
スキル技術
- 1.1．
- 1.2．
- 1.3．
- 1.4．
- 1.5．
-
特別対象者に対する指導法（高齢者、妊産婦、子供への指導法）
- 1.1．
- 1.2．
- 1.3．
- 1.4．
- 1.5．
-
キックボクシングフィットネスクラス
- 1.1．
- 1.2．
- 1.3．
- 1.4．
- 1.5．
-
キックボクシングは、エアロビクスやダンスが苦手な人でも簡単にでき、特にストレスの多い人にお勧めの有酸素プログラムだと思います。
-
キックボクシングの指導とは縁がないかと思ってましたが、今では3レッスン担当させて頂いております。キックボクシングエクササイズの良さは、ストレス発散や心肺機能のアップ、短時間でかなり発汗ができることです！
-
脂肪燃焼効果が高く、ダイエット効果あり！肩コリ解消、背面の筋肉を使うので背中もスッキリ！ストレス発散にも！動きがシンプルでカンタン！なのでエアロが苦手な方にも最高！です
-
キックボクシングエクササイズは、発汗がとてもよく「汗をかくって、こんなにキモチがいいんだ〜！」と実感することができます。気分爽快！身体スッキリ！とても前向きな気持ちになれます。まさしく現代に求められている エクササイズです！
-
コンビネーションにリズムがあり、キック、パンチを声を出して打った時の爽快感、クラスの一体感、エネルギーの高まりは、鳥肌もんです！！ライセンスを取って、お試しあれ！！
