WORKSHOP

人生100年時代、動き続けるからだのためのボディメンテナンス法を学びませんか?? 長く指導を続けるための、より健やかな日々のための「使えるセルフケア」を実践し、様々なクラスでも共有しましょう。シニア指導の初心者から経験者まで、その本質を理解し指導スキルを磨きます。

【内容】 ➀足の学びから得た足病医の話やフットケアの重要性 ②伝統的リハビリテーション『ジグリング法』の効果と実践 ③全身セルフケア実践編　部位別➀～⑤

【セミナーの目的】 ➀年齢に縛られず指導を長く続けるためのセルフケアのご提案 ②ご自身の適切な姿勢の維持改善と足の機能チェック改善ケアの知識の習得 ③心身の疲労回復、自律神経調整法の習得

【展望～シニア指導に求められていること～】 ➀ボディメンテナンス法を知り、身体機能を自力で維持向上させる ②痛みや違和感を癒し、心の健康と自律の精神を支援する ③誰にでもできるセルフケアでサルコペニアを予防する ④できることに取り組むことで可逆的にフレイル期をコントロールする

運動は頑張って訓練するものだけではありません。誰にもより良くなるチャンスがあり、やれることが必ずあります。一人でも多くの方の支えとなるべくシニア指導に向き合ってみませんか。これを機にご自分を大切に労わりながら、社会に求められる素晴らしい能力をできる限り長く発揮され、多くの人々に還元できますように!!

このセミナーは疲労回復、ボディメンテナンス、セルフケアに興味のある一般の方やアスリートの皆様にもご参加をお勧めします。