ご自分のタイミングで気軽に瞑想を私生活に取り入れてみましょう。皆様が日々生活しているストレス社会の中で、ぜひご自分を優しく見てあげる時間を見つけて、瞑想をご体感ください。
学習内容
- マインドフルネスとは
- マインドフルネス瞑想の効果とは
- マインドフルネス瞑想とは
- マインドフルネス 実践 … ガイドに合わせて
※掲載されている学習項目は一部抜粋になります。
STEP取得方法
1
動画：「マインドウェルネス瞑想」を
ご購入の上、視聴学習。
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- ※本プログラムは視聴学習コンテンツであり、修了証等の発行はしておりません。
貝原 良太
Ryota KaiharaJWI マインドウェルネス瞑想 プレゼンター
医学博士、貝原医院院長。内科診療の中でフィットネスの重要性を感じ、
PCを取得。ヨガ、ZUMBA®のレッスンや健康教室、講演活動を行う。
そして私の願いはみなさんが瞑想で気づきを経て、慈悲の心を持って生活していただくことです。慈悲の慈はひとが幸せになることを願う心や行動。そして慈悲の悲はひとの苦しみが減ることを願う心や行動です。
どちらかではなくどちらも。私が知っていることも知らないことも、あるいは知りえないことも含めて全てを受け入れる。私はあるがままに「今ここ」に居て、その瞬間をマインドフルに感じて生きていけますように。