フィットネスタイチーは伝統的な太極拳にフィットネス的な要素を加え、安全性と効果性を最大限に引き出し、誰でも無理なく楽しく習得できることを目指して確立された、スマート(簡易化)プログラムです。

中国古来の武術のひとつである太極拳の優美さはそのままに、科学的なエビデンスをミックスしたこのフィットネスタイチーは、シニア世代を中心とした幅広い年齢層に健康の喜びをもたらすことを目的としています。

また、一般の方では型の習得に何年もかかるといわれる太極拳ですが、しっかりと流れを習得でき、わかりやすい養成コースは理論と実践のマニュアルに沿って学習が進められます。

「太極拳の健康哲学」に始まり「東洋医学と気功法」や「フィットネスタイチーの利点や特徴」を網羅した理論と実践により、『気』の運用とタイチー動作に深い理解が生まれることでしょう。音楽を利用した斬新かつ魅力的なタイチーの世界を堪能してください。指導者自身の心と身体にも優しいプログラムです。